「ハーブ民」編集部

よもぎ蒸しは、よもぎの蒸気で膣や子宮を温めることで子宮内の老廃物や雑菌を排出し、ホルモンバランスや自律神経の調整をするという療法です。 しかし、よもぎ蒸しには「効果なし」という懸念を持つ人もいて、よもぎ蒸しをやってみたい人にとって大きな疑問が生じるでしょう。 この記事では、よもぎ蒸しの効果がないとされた「ほんまでっかTV」の放送内容の真実と、よもぎ蒸しの本当の効果についてお伝えしています。 よもぎ蒸しは効果がないのか？という疑問を解決するための参考にしてみてください。 よもぎ蒸しの基本知識 よもぎ蒸しとは ...

イタリアンパセリは、ヨーロッパでは古くから食用や薬用として使われてきたハーブです。日本では、パセリといえば縮れた葉のオランダパセリが一般的ですが、イタリアンパセリは平らな葉で、ほのかな苦味と風味が特徴です。ビタミンCや鉄分などの栄養価も高く、スープやサラダに加えるとおいしく食べられます。 しかし、スーパーや八百屋で見かけることは少なく、手に入りにくいのが難点なので、自宅でイタリアンパセリを育ててみたいと思う方は多いようです。 イタリアンパセリは丈夫で育てやすいハーブなので、初心者でもチャレンジしやすいです ...

ニキビは誰もが経験したことがある肌トラブルですが、ニキビが治っても残ってしまうニキビ跡に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ ニキビ跡は色素沈着や凹凸などさまざまな形で現れ、メイクで隠すことも難しい場合があります。また、ニキビ跡は時間が経ってもなかなか消えず、肌の老化を早める原因にもなります。 そんなニキビ跡に効果的な美容法が「ハーブピーリング」です。ハーブピーリングとは、植物由来の成分を肌に浸透させて、肌の再生を促す施術です。ハーブピーリングは、肌の表面だけでなく、内部に働きかけることで、ニキビ跡だ ...

オレガノはピザやパスタなどのイタリア料理に欠かせないハーブですが、実は日本でも簡単に育てられる多年草です。 オレガノは、一度植えれば毎年収穫が楽しめるだけでなく、花も美しく、ドライフラワーにもできます。 しかし、オレガノの育て方には、摘心や植え替え、増えすぎ対策など、注意すべきポイントがいくつかあります。 また、オレガノには植えてはいけない説もあるのをご存知でしょうか？ この記事では、オレガノの育て方や収穫方法、植えてはいけない説の真相などを詳しくお伝えします。 オレガノを育てるときに知っておきたい基本情 ...

レモングラスは、レモンのようなさわやかな香りがするハーブです。 料理やハーブティーに使われるほか、健康や美容にも効果があると言われています。しかし、レモングラスは熱帯原産の植物で、日本では冬を越せるかどうかが心配ですよね。 また、レモングラスはどんどん増えてしまうという話も聞きますが、本当なのでしょうか？ そこで今回は、レモングラスの育て方について、苗植え時期や増えすぎ対策、植えてはいけない説も含めてご紹介します。レモングラスを育てて、香り豊かな生活を楽しみましょう。 レモングラスとは？ レモングラスとは ...

行者にんにく(アイヌネギ)は、北海道や東北地方で古くから食用や薬用として利用されてきた野生のニンニクです。 強い香りと辛味が特徴で、炒め物や漬物、スープなど様々な料理に使えます。また、免疫力を高めたり血液をサラサラにしたりする効果も期待できます。 しかし、行者にんにくは市場ではあまり見かけません。それは、野生のものは採取が難しく、栽培品種も少ないからです。でも、実は自宅でも簡単に栽培できるんですよ。しかも、一度植えれば毎年収穫できる多年草なので、増やすことも可能です。 この記事では、行者にんにくの栽培・育 ...

バジルはイタリア料理に欠かせない爽やかな香りのハーブです。独特の風味があるバジルは、様々な料理に活用でき、育てやすいこともあって自宅で栽培するハーブとして広く育てられています。 しかし、バジルを栽培するときにどんな土がいいのか、冬は越せるのか、栽培中に枯れてきた原因は何なのかといった、たくさんの疑問が頭をよぎることと思います。 そこで今回はそんな疑問がなくなるよう、バジルの育て方を詳しく解説していきます。 バジルはどんなハーブなのか、種まきから収穫までの流れはどうなっているのか、水やりや肥料、剪定や摘心の ...

シソ(大葉)は、刺身や天ぷら、梅干しや紅生姜など、日本料理に欠かせないハーブです。独特の香りと風味があり、食欲を増進させるだけでなく、殺菌効果や抗酸化作用などの健康効果も期待できます。 そんなシソは、自宅で簡単に育てることができます。種からでも苗からでも、プランターや畑に植えることができます。 しかし、シソにも育て方に注意すべき点があります。この記事では、シソの育て方について詳しく解説します。プランター栽培や植えてはいけない説も含めて、シソを上手に育てるコツをお伝えします。 シソの基本情報 シソ(大葉)は ...

ローズマリーはハーブの中でも特に人気が高く、料理やお茶に使える香り高いハーブです。 自宅で育ててみたいと思いつつも、育て方が難しそうだと感じている人は多いかもしれませんが、 実はローズマリーはとても丈夫で育てやすい植物です。 日当たりと水はけのよい場所があれば、ベランダ栽培や地植え・鉢植えの方法も簡単にできるのでハーブ栽培初心者にもおすすめです。 この記事では、ローズマリーの育て方のコツやお手入れの方法を詳しく解説しているので、ローズマリーを育ててみたいと考えている方はぜひ参考にしてみてくださいね。 ロー ...

ラベンダーは、香り高くて可愛らしい花を咲かせるハーブです。 ガーデニングやアロマテラピー、ドライフラワーなどさまざまな楽しみ方ができるので、自宅でも育ててみたいという方は多いでしょう。 ラベンダーは育てるのが難しいかなと気になる方は多いかもしれませんが、実はラベンダーは適切な環境とお手入れをすれば、初心者でも育てやすい植物です。 この記事では、ラベンダーの育て方について、地植えでラベンダーを育てる場合の注意点や、植えてはいけないと言われる説とともに解説します。 品種や土づくり、水やりや剪定などのポイントを ...