「ハーブ民」編集部

自然の恵みから得られる健康効果に目を向ける人が増えています。 中でもレモンバームは、その爽やかな香りだけでなく、多岐にわたる健康効能で注目されています。 しかし、自然由来であっても、副作用や毒性の可能性を考慮することは大切です。 この記事では、レモンバームがもたらす驚きの効能を掘り下げつつ、安全に利用するための重要な情報も併せてご紹介します。健康と安全のバランスを保ちながら、レモンバームを日常に取り入れる方法を一緒に探求しましょう。 レモンバームの効能 レモンバームは、その爽やかな香りだけでなく多彩な効能 ...

白髪や薄毛、抜け毛、フケ、かゆみなど、頭皮のトラブルはさまざまです。 頭皮の状態は、髪の美しさや健康に大きく影響するので、頭皮ケアは髪のケアと同じくらい重要です。 白髪改善や育毛には、市販のシャンプーやトリートメント、育毛剤や白髪染めなど、さまざまな商品がありますが、化学成分が多く含まれている製品は、頭皮に刺激を与えてしまい逆効果になる可能性もあるため注意が必要です。 そこで今回は、頭皮ケアに効果的な天然のハーブ、ローズマリーの効能と白髪改善・育毛効果についてご紹介します。 ローズマリーの成分や効能、使い ...

ロシアンセージは、見た目も香りも美しいハーブですが、虫除け効果や消化促進効果、抗酸化作用や抗炎症作用など、様々な効能があります。 また、お香やカクテルに使ったり、花を食べたりするなど、多彩な使い方ができます。 ここではそんなロシアンセージの使い方や効能についてまとめています。 自宅で育てているロシアンセージの活用法を探している方や、これから育ててみようか検討している方の参考になれば幸いです。 https://www.tokeidai.co.jp/herb/nurture-russiansage/ ロシアン ...

かわいらしい花を咲かせるネモフィラですが、なかなか上手に育てることができないという人も多いでしょう。 気を付けるべきポイントさえ押さえれば、失敗の可能性は大幅に減らせるので、ぜひ挑戦してみて欲しいと思います。 ネモフィラを上手に育てる環境づくりから、切り戻しや冬越しの方法についてお伝えしていきます。 https://www.tokeidai.co.jp/herb/dont-plant-nemophila/ ネモフィラ栽培に適した環境づくり ネモフィラは日当たりが良い場所で花付きがよくなります。また、病気や ...

ネモフィラは、日本では主に関東地方以南で栽培されていますが、寒冷地でも育てることができます。 ネモフィラの種まきは、直播きやばらまきで簡単にできるので初心者でも挑戦しやすいですが、寒冷地では種まきの適期や管理方法に注意が必要です。 この記事では、ネモフィラの種まきのコツと、寒冷地での栽培のポイントを紹介します。 https://www.tokeidai.co.jp/herb/dont-plant-nemophila/ ネモフィラの種まきは直播きが向いている理由 ネモフィラは直根性という、根が地中深くにまっ ...

ホワイトセージはカリフォルニアホワイトセージとも呼ばれ、アメリカ南部やメキシコを原産とする常緑低木です。 日本ではあまり馴染みのない植物ということもあって、ホワイトセージを育てるのは難しいのかなと不安に感じる方も多いかもしれませんが、ホワイトセージは基本的な栽培方法を行えば難しいことはないのでぜひ挑戦して欲しいと思います。 また、「ホワイトセージを庭に植えてはいけない」と言われることがありますが、庭に植えるとどういった問題があるのかと気になる方も多いでしょう。 この記事では、ホワイトセージの特徴や育て方の ...

ワイルドストロベリー(別名：エゾヘビイチゴ(蝦夷蛇苺))は、小さくて可愛らしいイチゴの一種です。 この果物は甘酸っぱい味と芳香が特徴で、ジャムやケーキなどの料理にも使えますが、スーパーや市場ではなかなか手に入らないことから、自宅で育ててみたいという方は多いようです。 また、ワイルドストロベリーにはゴキブリを寄せ付けない効果もあるという説もあり、虫除けの面からも注目されることがあります。 ワイルドストロベリーの育て方は意外と簡単で、苗を購入して庭や鉢植えなどで栽培するほか種から育てることも簡単ですが、栽培キ ...

モナルダは、シソ科ヤグルマハッカ属の多年草で北アメリカ原産のハーブです。 花は赤やピンク、白などの色があり独特の香りがします。この香りは柑橘類のベルガモットオレンジに似ていることから、別名ベルガモットとも呼ばれます。 そんな魅力的なモナルダですが、強い繁殖力によって増えすぎてしまう点には注意が必要です。 そこでこの記事では、モナルダの増えすぎを防ぐ方法や株分けなどの対処法を含めた適切な育て方についてご紹介します。 モナルダを上手に育てて、華やかで香り豊かなガーデニングを楽しむための参考にしてみてくださいね ...

ビバホームやカインズなどのホームセンターでは様々な種類のハーブ苗が販売されています。 ホームセンターでハーブ苗を買うメリットとしては、自分の目で苗の状態を確認したり、種類や価格を比較して買える点がありますが、取り扱いの種類はそれほど広くなく、珍しいハーブが欲しいという場合には適していません。 その点、通販ではハーブ専門店や園芸ショップなどで珍しい品種やオリジナルのセットなどを選ぶことができますし、最近ではメルカリでも様々な種類のハーブが購入できるので便利です。 この記事ではホームセンターで取り扱いしている ...

ごぼうはシャキシャキとした食感と独特の香りが魅力の野菜・ハーブです。 きんぴらや天ぷら、煮物やサラダなどさまざまな料理に使えるだけでなく、食物繊維が豊富で低カロリーなので健康にも良いとされています。 そんな魅力がいっぱいのごぼうですが、自宅で収穫するのは大変そうだと思っている方も多いのではないでしょうか？ 実は、ごぼうは家庭菜園でも簡単に栽培できるのですが、意外と知られていない事実かもしれません。 この記事では、人気のハーブ「ごぼう」の育て方をご紹介します。特に、板波栽培(トタン)や塩ビ管を使った栽培方法 ...