この記事では、ハーブを育てるうえで必要な基礎知識と、生活の中で上手に活用する方法をご紹介します。
ハーブ栽培初心者の方のみならず、自然素材を用いて生活の質を高めたい方にもおすすめの方法をまとめているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ハーブの育て方の基本
土づくりや肥料の与え方などハーブを育てる上で必要なことから、ハーブ栽培を楽しくするための情報をまとめました。
| ハーブの育て方の項目 | 概要 |
| 土づくりの基本 | ハーブの多くが好む、水はけと通気性の良い弱アルカリ性の土の作り方。 |
| 肥料の与え方 | 植え付け時・生育期の肥料の与え方と肥料切れの兆候が見られたときは追肥の方法。 |
| 庭造りのレイアウトのコツ | ハーブを植えた庭のレイアウトの基本やデザインのアイデアをまとめています。 |
| 寄せ植えの基本 | 寄せ植えするハーブの組み合わせや植え方。 |
| おしゃれなプランター選びの基本 | ハーブ栽培をより楽しくするためのプランター選びの方法や、おしゃれプランターの紹介。 |
| 増やし方 | 株分けや挿し木などによるハーブの増やし方。 |
| 剪定の基本 | 剪定のタイミングや方法、剪定の必要性。 |
| 水耕栽培のポイント | 室内で水耕栽培するために欠かせないポイント。 |
ひざの曲げ伸ばしがツライ方へ朗報
生活をもっと便利に！ハーブの活用法
ハーブを上手に活用することで、生活をもっと便利にすることができます。
それぞれの活用方法について個別にお伝えしています。
| ハーブの活用法 | 概要 |
| ハーブファスティングのやり方 | 体にたまった毒素を排出するためのハーブファスティングの方法をご紹介しています。 |
| グランドカバーにおすすめのハーブ | 雑草対策にもハーブは有効活用できます。グランドカバーに最適なハーブをご紹介しています。 |
| 自家製ハーブチンキの作り方と効果 | 自宅で栽培したハーブを使って自家製ハーブチンキを作る方法をご紹介しています。 |
| 天然成分100%！ハーブを使った虫除けの作り方 | ハーブを使って100％天然成分の虫除けが作れます。 |
| 手作りできる！ハーブボールの作り方 | 自宅で収穫したハーブを使って作るハーブボールの作成方法。 |
中でも人気の活用方法はハーブファスティングの方法による毒出しです。
ハーブファスティングのおかげで体のダル重たさが解消できた体験談もまとめているので、ぜひ参考にしてみてください^^
こんな悩みにも！ハーブの驚きの効果
ハーブ配合の製品の中から、目的別におすすめの製品をご紹介します。
気になるお悩みを選んでチェックしてみてください！
白髪の予防・改善効果
白髪ケアに効果的なハーブ配合の製品は、髪に栄養を与え、色素を維持する効果のある成分が含まれているものがおすすめです。
例えば、以下のハーブが配合されていると効果的です。
- セージ：古くから髪の健康に役立つハーブとして知られており、白髪を抑える効果があると言われています。髪を柔らかく、ツヤのある状態に保つことも期待できます。
- ローズマリー：頭皮の血行を促進して毛根を活性化することで、白髪の進行を抑える効果があります。抗酸化作用も高く、老化による髪のダメージを減少させます。
- ヘナ：髪を染めるのに天然素材としてよく使用され、自然な黒髪を取り戻す助けになります。髪に優しく、化学薬品の代替品として人気です。
これらのハーブが配合されていて、白髪対策に効果があるアイテムのおすすめは次のアイテムです。
| アイテム名 | 配合ハーブ・植物 |
| キュウリ果実エキス、タチジャコウソウ花/葉エキス、ラベンダー花エキス、セイヨウサンザス果実エキス、アルテア根エキス、ローズマリー葉エキス、カツミレ花エキス、トウキンセンカ花エキス、ゴボウ根エキス、セージ葉エキス |
Bio Lucia（ビオルチア）
【主な特徴】
毛髪診断士監修の10種のオーガニック成分を配合した無添加製法のシャンプーで、主に年齢による髪の悩み（パサつきや薄毛など）の解消に効果的。
【価格】
定期：初回970円
※定期縛りなし
※送料無料
ビオルチアシャンプーの体験談はこちらのページにまとめているので、宜しければ参考にしてみてください。
育毛・頭皮環境改善
過剰な皮脂は毛穴を詰まらせて抜け毛の原因になることがありますが、ハーブの効能によって皮脂の分泌をコントロールし、余分な皮脂を防ぐ効果を持つものもあります。
また、いくつかのハーブには血行を良くする効果があり、これにより毛根に栄養が届きやすくなり、髪の成長が促されます。
例えば、以下のハーブが配合されていると効果的です。
- ローズマリー：血行促進、抗酸化作用
- ティーツリー：抗菌・抗炎症作用、皮脂バランスの調整
- ラベンダー：抗炎症作用、リラックス効果
- ネトル：皮脂コントロール、抜け毛予防
- ジンジャー：血行促進、抗炎症作用
- カモミール：頭皮の鎮静、抗炎症作用
これらのハーブが配合されていて、育毛・頭皮環境改善に効果があるアイテムのおすすめは次の2つです。
| アイテム名 | 配合ハーブ・植物 |
| ReBALAN |
ホホバ種子エキス、シアバター、オリーブ、セージ、ラベンダー、ローズマリー |
| 女性用育毛剤 マイマ | アロエエキス、カモミラエキス、ダイズエキスなどの15種の天然成分 |
ReBALAN
【主な特徴】
脂漏性頭皮によるフケ・かゆみの悪循環を断つため、水分と油分のバランスを保つ働きがある成分が配合された薬用シャンプーとトリートメントのセット。
【価格】
定期：3,980円
※定期縛りなし
※送料無料
女性用育毛剤 マイマ
【主な特徴】
妊娠中・産後の抜け毛ケアに特化したヘアローション。この時期に特に必要な保湿・めぐりケア・ホルモン様成分ケアができるよう設計されています。
【価格】
定期：初回1980円＋送料300円
※定期縛りなし
※送料無料
背中のニキビケア
市販のニキビ治療薬は強力な成分を含むことが多く敏感肌の方には刺激が強すぎることがありますが、ハーブは比較的マイルドで肌に優しい成分が多いです。
これにより、長期間使用しても肌に負担をかけにくく、背中ニキビの慢性的なケアに適しています。
| アイテム名 | 配合ハーブ・植物 |
| ティーツリーオイル、ユーカリオイル、和漢（トウキ、ショウヤク、センキュウ、ジオウ、オウレン、オウバク、オウゴン、サンシシ）、スクワラン、ホホバ種子油、カニナバラ果実油、オリーブ油、マカダミアナッツ油 ほか |
美背中ケアゲル SARASUBE(サラスベ)
【主な特徴】
背中のニキビケアに特に必要な汚れの除去と保湿を重点的にできるよう作られたクリーム。
なかなか治らない背中ニキビをハーブと和漢の力によってしっかりケア。
【価格】
定期：初回1,980円
※定期縛りなし
※送料無料
美肌・アンチエイジング対策
ハーブは自然から得られる成分であり、人工的な化学物質と比べて肌に優しいものが多いです。敏感肌やアレルギー反応が出やすい方にも適した選択肢となることが多く、安心して使用できる点も大きな魅力です。
美肌・アンチエイジング対策には、主に以下のハーブが配合されています。
- カモミール：炎症を抑える効果や抗酸化作用による肌の鎮静や保湿
- ローズヒップ：ビタミンCが豊富で、コラーゲン生成を促進し、肌のハリや弾力を保つ
- カレンデュラ：抗菌・抗炎症作用による敏感肌や肌荒れの防止
- ラベンダー：抗炎症作用や殺菌効果によるニキビや肌荒れの防止
- アロエベラ：高い保湿効果による乾燥肌や日焼け後のケア
- ローズマリー：血行促進効果による肌のターンオーバーの促進
これらのハーブが配合されていて、美肌・アンチエイジングに効果があるアイテムのおすすめは次の４つです。
| アイテム名 | 配合ハーブ・植物 |
| ファレノリペアクリーム | ツボクサエキス、アラントイン、ラベンダー油、アルペンローゼ幹細胞エキス、胡蝶蘭エキス |
| ネオ＊わらびはだ | アルブチン、ソウハクヒエキス、褐藻エキス、メロンプラセンタエキス、エバーセルホワイト |
| MEOTO（メオト） |
CICAエキス、イリス根エキス、セイヨウハッカエキス、ダイズエキス、海藻エキス |
| NALC ホワイトクレイ | アロエベラエキス、アマチャズルエキス、ビルベリー葉エキス、チンピエキス、大豆エキス、オウバクエキス、レモングラス抽出液、エイジツエキス、紅茶エキス、ムクロジエキス |
ファレノリペアクリーム
【主な特徴】
とろけてピタっと密着浸透して肌を覆い、美容成分の浸透を高められるクリーム。塗るだけで年齢肌のケアが完了する手軽さも魅力的。
【価格】
500円トライアルあり（2回目以降は4,980円）
※定期縛りなし
※送料無料
ネオ＊わらびはだ
【主な特徴】
最先端の化粧品原料として注目されているネオダーミルが放出されるオールインワンジェル。世界で初めてプラチナポーションをオールインワンゲルに配合し、肌の角質まで浸透させられる技術を採用。
【価格】
定期：初回2,178円
※定期縛りなし
※送料無料
MEOTO
【主な特徴】
人間の肌に１兆個もいるとされる菌のバランスを整え、肌に良い美肌菌を助けることでシミやシワのケアができるオールインワン美容液
【価格】
定期：2,980円
※定期縛りなし
※送料無料
NALC ホワイトクレイ
【主な特徴】
泥洗顔と酵素洗顔の両方の良さが詰まった洗顔料。敏感肌でも使える肌への優しさも魅力
【価格】
定期：初回2,079円
※定期縛りなし
※送料無料
基礎化粧品
ハーブ配合の基礎化粧品を選ぶメリットとしてはいくつもあり、肌への負担が少ないこと、アンチエイジング効果や皮脂バランスの調整、肌の再生を促す効果などが挙げられます。
例えば、以下のハーブが配合されていると効果的です。
- カモミール：抗炎症、鎮静、保湿
- ティーツリー：抗菌、抗炎症、ニキビ予防
- ローズマリー：抗酸化、血行促進、アンチエイジング
- アロエベラ：保湿、鎮静、修復
- ラベンダー：抗炎症、鎮静、リラクゼーション
- ハトムギ：角質ケア、肌の再生促進、美白
- セージ：皮脂コントロール、抗菌、抗酸化
- カレンデュラ：抗炎症、鎮静、修復
- ヨモギ：抗酸化、保湿、肌のターンオーバー促進
これらのハーブが配合されていて、基礎化粧品として肌をきれいに保つ効果があるアイテムを４つご紹介します。
| アイテム名 | 配合ハーブ・植物 |
| アラントイン、ローズマリエキス、アロエエキス、チョウジエキス、オウゴンエキス、ダイズエキス、ドクダミエキス | |
| ツボクサエキス(CICA)、シルクエキス、パールエキス | |
| C-マックスローション | ローズマリーエキス、アロエベラ葉エキス、カンゾウ根エキス、プルーン分解物、マグワ根皮エキス |
| ヘパリシエ | ツボクサエキス、カモミラエキス、ローズマリーエキス |
薬用アシィドローションEX
【主な特徴】
肌のバリア機能をサポートする薬用成分を配合し、優れた保湿効果を持っています。
敏感肌にも適しており、乾燥や肌荒れの改善に役立ちます。また、エイジングケアにも対応しており、肌の健康を保つために設計されています。
【価格】
定期：初回2,475円
※定期縛りなし
※送料無料
ハックティック
【主な特徴】
たった10秒でプロ級のセミマット肌を実現するバーム状スティックファンデーションです。
日焼け止め、化粧下地、ファンデーション、コンシーラー、フェイスパウダーの5つの機能を1本にまとめ、メイクが崩れにくく、長時間持続します。
さらに、セラミドやヒアルロン酸などの美容成分も配合されており、肌のケアも同時に行えます。簡単に洗い流せる設計で、3色展開。手軽さとクオリティを兼ね備えたアイテムです。
【価格】
定期：初回4,378円（約2ヶ月分）
※定期縛りなし
※送料無料
C-マックスローション
【主な特徴】
主にビタミンC誘導体を含むローションで、肌の明るさを改善する効果があります。
抗酸化作用により、肌のくすみを軽減し、ハリを与えます。また、保湿成分も含まれており、しっとりとした肌を保ちつつ、肌荒れを防ぐサポートをします。
エイジングケアにも有効で、肌の健康をサポートするために設計されています。
【価格】
定期：初回1,980円
※定期縛りなし
※送料無料
ヘパリシエ
【主な特徴】
肌の保湿とバリア機能をサポートするために、ヘパリン類似物質を含むローションです。
乾燥や肌荒れを防ぎ、しっとりとした肌を保ちます。敏感肌にも対応しており、肌の保護と再生を助けるために設計されています。また、エイジングケアの要素もあり、肌の健やかさを維持するために使われます。
【価格】
定期：初回2,480円
※定期縛りなし
※送料無料
体臭ケア
ハーブは人工的な香料とは異なり、自然で柔らかな香りを持つため、強すぎる香りで不快感を与えることなく、体臭などの嫌な臭いをカバーできます。
例えば、以下のハーブが配合されていると効果的です。
- ローズ（薔薇）：優しい高貴な香りが爽やかな印象をもたらす。
- ティーツリー：抗菌・抗炎症作用が強く、体臭の原因となる細菌の繁殖を抑える。
- ミント：消臭・清涼効果が高く、さっぱりした香りでリフレッシュ効果もある。
- ラベンダー：鎮静効果があり、ストレス緩和と体臭ケアを同時に行える。
- セージ：ホルモンバランスを整え、過剰な発汗や体臭を抑える効果がある。
- ユーカリ：消臭効果と抗菌作用に優れ、爽やかな香りで体臭を抑える。
これらのハーブが配合されていて、においケアに効果的なアイテムは次の２つです。
| アイテム名 | 配合ハーブ・植物 |
| カミツレ花エキス、ローズマリー葉エキス、ビルベリー葉エキス、ラベンダーエキス、ホホバオイル、オリーブオイル | |
| エンプレスローズ | 天然ブルガリア産ダマスクローズ |
インナーブラン
【主な特徴】
体のデリケートゾーンにも使える消臭ミスト。
保湿・抗菌・洗浄に高い効果を発揮するハーブを配合し、デリケートゾーンに潤いとバリア機能を保持し雑菌の発生を抑える。
【価格】
定期：初回2,178円
※定期縛りなし
※送料無料
エンプレスローズ
【主な特徴】
主にローズエキスを含むスキンケア製品で、肌に潤いとハリを与える効果があります。
ローズエキスの抗酸化作用によって、肌の健康をサポートし、明るく透明感のある肌を目指します。また、保湿成分も配合されており、乾燥から肌を守り、しっとりとした状態を維持します。
敏感肌にも対応し、肌のバリア機能を強化するために設計されています。
【価格】
定期：初回875円
※定期縛りなし
※送料無料
手のしわ・シミ改善
ハーブには強力な抗酸化作用を持つものが多く、紫外線や環境ストレスから肌を守ることで、シミやシワの予防に役立ちます。
また、保湿効果や美白効果によって、さらに効果を高める働きも期待できます。
例えば、以下のハーブが配合されていると効果的です。
- ローズマリー：強力な抗酸化作用で老化を防ぎ、血行促進によりハリをサポート。
- アロエベラ：保湿と修復効果が高く、乾燥によるシワを防ぎ、手の肌を柔らかく保つ。
- カレンデュラ：抗炎症作用でダメージを受けた肌を癒し、修復をサポート。
- ヨモギ：ターンオーバー促進と抗酸化作用により、シミやくすみを防ぐ。
- ラベンダー：リラックス効果を持ちながら、抗炎症作用でダメージを軽減。
これらのハーブが配合されていて、手のシミやしわの改善に効果があるアイテムのおすすめは次の２つです。
| アイテム名 | 配合ハーブ・植物 |
| 植物性スクワラン、マカダミアナッツ油脂肪酸フィトステリル、ツボクサエキス、カモミラエキス、パイナップルセラミド、カッコンエキス、アロエエキス、クロレラエキス、ユズセラミド |
IQDUM（イクダム）
【主な特徴】
主に保湿とエイジングケアを目的としたスキンケア製品です。高い保湿効果を持ち、乾燥から肌を守りながら、肌のバリア機能を強化します。
エイジングケア成分も含まれており、肌のハリや弾力を改善し、若々しい肌を維持するサポートをします。
【価格】
定期：初回980円
※定期縛りなし
※送料無料
除毛・ムダ毛の処理
ハーブの自然成分が肌に優しく、除毛による炎症や乾燥を防ぎつつ、スムーズで健康的な肌を維持することができます。
例えば、以下のハーブが配合されていると効果的です。
- パパイヤ：毛を薄くする効果や肌を滑らかにする作用
- チャイブ：毛の成長を遅らせる効果
- セージ：体毛の成長を抑制する可能性
- グリーンティー（緑茶）：毛包の活動を抑制し毛の成長を遅らせる
- アロエベラ：優れた保湿と鎮静効果があり、除毛後の乾燥を防ぐ
- ヨモギ：肌のターンオーバーを促進し、除毛後のダメージをケア
これらのハーブが配合されていて、効果的に除毛・ムダ毛処理ができるアイテムのおすすめはこちらです。
| アイテム名 | 配合ハーブ・植物 |
 |
レモン、スギナ、大豆、ローズマリー、松、ホップ、ブラックベリー |
ケトリーム
【主な特徴】
主に保湿成分と抗炎症成分を含むスキンケア製品で、乾燥肌や肌荒れの改善に役立ちます。保湿効果が高く、肌の潤いを保持しながら、肌のバリア機能をサポートします。
【価格】
定期：初回1,800円
※定期縛りなし
※送料無料
お尻のニキビ・黒ずみ改善
お尻は継続的に起こる摩擦や湿気が原因でトラブルが発生しやすい部位なので、効果的なケアが欠かせません。
ハーブが持つ抗菌作用や抗炎症作用、保湿効果を上手に活用することで、肌に優しい自然成分でケアできるでしょう。
例えば、以下のハーブが配合されていると効果的です。
- アロエベラ：抗炎症作用、保湿効果、皮膚再生促進効果
- カモミール：ニキビの赤みや腫れを軽減し、肌を落ち着かせる
- ティーツリー：ニキビの原因となる細菌の繁殖を抑制し、炎症を和らげる
- レモングラス：毛穴を引き締め、過剰な皮脂分泌を抑制
- ローズマリー：肌の新陳代謝を高め、ニキビの回復を早め、黒ずみを改善
- ラベンダー：ニキビを抑制しつつ、肌を落ち着かせる
- ネトル：体内から肌をクリアにし、ニキビや黒ずみを改善
これらのハーブが配合されていて、お尻のニキビや黒ずみ改善におすすめは次のアイテムです。
| アイテム名 | 配合ハーブ・植物 |
| バオバブ種子オイル、ツボクサエキス（CICAエキス）、アンズ核オイル、ナツメ果実エキス、スクワラン、ヒマワリ種子油、テリハボク種子油、カワラヨモギ花エキス、クロレラエキス、ヨモギ葉エキス、オウゴン根エキス、カンゾウ根エキス、クズ根エキス、アロエベラ液汁、アロエベラ葉エキス |
色っぽヒップ
【主な特徴】
新感覚の洗い流すお尻専用のオーガニックパック。角質を落とし、保湿をすることができるよう作られています。
【価格】
定期：初回1,980円
※定期縛りなし
※送料無料
ハーブ配合の美容品を選ぶメリット
ハーブ配合の美容品を選ぶメリットはいくつもありますが、特に大きなメリットとしては次の３つが挙げられます。
- 低刺激で敏感肌でも使いやすい
- リラクゼーション効果が得られる
- エイジングケアに効果的
それぞれについて、以下に補足をしていきます。
低刺激で敏感肌でも使いやすい
ハーブ配合の化粧品は化学物質が少なく、自然由来の成分が中心であるため、肌に対して優しいものが多いです。
特に、以下のような特徴が敏感肌の方に適しています。
| アレルギー反応のリスクが低い点 | 化学合成の成分に比べて、ハーブ由来の成分は肌に刺激を与えにくいのが一般的です。 |
| 皮膚バリア機能をサポートする点 | カレンデュラ（マリーゴールド）などのように、ハーブには肌のバリア機能をサポートする成分が多く含まれています。 |
| 優れた保湿効果 | アロエベラやホホバオイルなどの保湿成分が含まれる化粧品は、乾燥による刺激を防ぎ、肌をしっとりと保ちます。 |
リラクゼーション効果が得られる
ハーブの自然な香りは、アロマテラピーのようなリラクゼーション効果をもたらすことができます。
使用中に心地よい香りを感じることで、ストレスを和らげ、リフレッシュできるのもハーブ配合化粧品の魅力です。
エイジングケアに効果的
ハーブはエイジングケアにも大きな効果を発揮します。加齢とともに肌の弾力が失われ、シワやたるみが現れることがありますが、ハーブの持つ自然な力がこれらの老化現象に対抗します。
例えば、ローズマリーの抗酸化作用やコラーゲンの生成促進効果、ラベンダーの細胞再生効果やリラクゼーション効果などが挙げられます。
エイジングケアには継続的なケアが重要ですが、ハーブ成分を含む製品を使用することで、肌の若々しさを長く保つことが可能です。
