ハーブティータイムズ編集部

ラズベリーの葉を乾燥させて作るラズベリーリーフティーは妊娠や出産に良いと言われていますが、そのほかにも女性の健康や美容にもたくさんの効果が期待できるハーブティーです。 例えば、生理痛やPMSを和らげたり、ホルモンバランスを整えたり、肌や髪の調子を良くしたり、ダイエットにも効果的だったりと、ラズベリーリーフティーに含まれる豊富なビタミンやミネラル、特に鉄分やマグネシウムによって多くの嬉しい効果をもたらしてくれます。 そんなラズベリーリーフティーですが、飲むのは良くないと言われることがありますが、どういった理 ...

矢車菊、通常はコーンフラワーとして知られるこの美しい花は、紅茶やハーブティーとしてもよく使われます。 その鮮やかな青い色合いから発散される香りは、心を和ませ、体をリラックスさせることで知られています。 この記事では、矢車菊を使った紅茶とハーブティーの作り方を紹介し、その香りや効能、楽しみ方について詳しくご紹介します。 矢車菊(コーンフラワー)の紅茶・ハーブティーの作り方 ここでは、美しい花とともに健康にも良い効能がある矢車菊の紅茶・ハーブティーの作り方をご紹介します。 必要な材料 乾燥させた矢車菊の花びら ...

桑の葉茶は、桑の葉を乾燥させて作るハーブティーで、美容や健康に良いとされる成分が豊富に含まれています。 この記事では、購入した桑の葉茶の最適な淹れ方のほか、収穫した桑の葉から作る方法や収穫時期・乾燥方法についてご紹介します。 桑の葉を美味しく飲むための参考にしてみてくださいね。 https://www.tokeidai.co.jp/herbtea/mulberryleaves-tea/ 桑の葉茶(マルベリーティー)とは 桑の葉茶（マルベリーティーティー）とは、桑の葉を使ったお茶のことです。 桑には種類があ ...

ストレスや不安、環境の変化などで、寝つきが悪かったり、途中で目が覚めたりすることが多い人もいるでしょう。睡眠不足は、翌日の体調や気分にも影響しますし、長期的には健康にも悪いですよね。 そんなときにおすすめなのが、寝る前にハーブティーを飲むことです。リラックス効果や安眠効果のほか、むくみ対策ができるものがたくさんあるので上手に活用することで良い睡眠を得ることができます。 いくつもの種類がありますが、その中でも気分の高まりをスッと抑えて質の高い眠りに導いてくれるおすすめのハーブティーを５つ厳選してご紹介します ...

朝の目覚めは大切な瞬間です。スッキリとした目覚めで一日の始まりを迎えられる人もいれば、ぼんやりとした目覚めで一日の始まりを憂鬱に感じる人もいるでしょう。 そんな朝の目覚めをスッキリさせる方法のひとつとして、ハーブティーがおすすめです。ハーブティーには、脳を刺激して眠気を覚ましやる気を高める効果や、リラックス効果や美肌効果、デトックス効果などの効果があります。 ハーブティーは種類によってさまざまな効果が期待できるので、自分の目的や好みに合わせて選ぶことができます。 この記事では、朝の目覚めをスッキリさせるハ ...

ハーブティーには、リラックス効果や美容効果、健康効果などが期待できるので毎日飲んでいるという方も多いと思います。 ですが、一部のハーブティーは、飲み過ぎると逆に体に悪影響を与える可能性もあるので注意が必要です。例えば、下痢や胃痛、アレルギー、肝機能障害などの症状が出たり、薬との相互作用がある場合もあります。 基本的には、ハーブティーは毎日飲んでも問題ありませんが、飲むティーの種類と飲み過ぎにならないよう適量を摂取することを心がける必要があります。 この記事では、ハーブティーの効果や副作用について詳しく解説 ...

クローブは、インドネシアやマダガスカルなどの熱帯地域に自生する常緑樹の花蕾（からい）を乾燥させたもので、スパイスや香料として広く使われています。 そのクローブを使ったお茶は、強い香りと辛みが特徴で、風邪やインフルエンザの予防や治療に効果があると言われています。また、消化促進や血行促進、虫歯予防などの効能も期待できます。 この記事では、クローブティーの作り方と期待できる主な効能について詳しくお伝えしていきます。 クローブのお茶の作り方 まずは、クローブを使ったシンプルなお茶（クローブティー）の作り方ついてご ...

ジンジャーティーは、生姜の辛みと香りが心地よく、風邪やインフルエンザの予防にも効果的です。 しかし、生姜を使ったジンジャーティーは、皮をむいたり、すりおろしたりするのが面倒だと感じることもありますよね。そこで、今回は、チューブ生姜を使って簡単に作れるジンジャーティーのレシピも一緒にご紹介します。 チューブ生姜は、生姜の風味や成分をそのままに、保存料や着色料などの添加物を一切使用していない、安心・安全な商品です。チューブ生姜を使えば、生姜の下処理や量り売りの手間が省けますし、冷蔵庫で長期保存できるので、いつ ...

ペパーミントティーは、ハーブティーの中でも人気の一つで、さわやかな香りと味が特徴的ですが、寝る前に飲むと安眠効果が期待できる成分が含まれている点も魅力的です。 また、利尿作用や消化促進作用など、他にもさまざまな効能があります。 この記事では、ペパーミントティーの効能について、安眠効果や利尿効果を中心にご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ペパーミントティーの主な成分と効能・効果 ペパーミントティーの主な成分とその効能・効果は以下のとおりです。 主な成分 効果 ミントポリフェノール 粘膜を ...

パイナップルセージは、パイナップルのような甘い香りがする南アメリカ原産のハーブです。 日本ではあまり馴染みがありませんが、ストレスや不安を和らげる、血圧や血糖値を下げる効果や、抗酸化作用や抗菌作用を持つなど、健康に良い効果が多数報告されています 。また、花も美しく、庭やベランダで育てても楽しめる植物です。 この記事では、パイナップルセージのハーブティーの作り方と効能について詳しくご紹介します。また、パイナップルセージの乾燥方法やおすすめのブレンドもご紹介します。パイナップルセージのハーブティーで、心身とも ...