春は花粉症の季節です。目がかゆくなったり、鼻水が止まらなかったり、喉が痛くなったりと、辛い症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。
花粉症の薬は効果的ではあっても副作用が気になるため、自然な方法で花粉症の症状を和らげられるハーブティーが注目されています。
ハーブティーだと、日常的に飲んで事前に予防もできるので、花粉症の症状を感じることなくシーズンを終えられる人も多いです。
この記事では、花粉症に効くハーブティーの種類や効果、生活の木やカルディで扱いのある商品や口コミを紹介します。花粉症の季節を快適に過ごすために、ぜひ参考にしてください。
また、花粉症がつらい人向けに、飲むだけでグズグズしていた鼻がスーっと通る爽快感が得られる「えぞ式すーすー茶」についてもお伝えしています。面白い名前のハーブティーブレンドですが、効果は絶大です。
ハーブティーの効能と花粉症への影響
ハーブティーに含まれる成分には、アレルギーの発症を抑えたり症状を和らげたりするものがあり、花粉症の予防や緩和に効果があるといわれています。
例えば、以下のようなハーブティーが花粉症におすすめです。
| ハーブティーの種類 | 花粉症への主な影響 |
| ペパーミントティー | メントールの爽やかな香りが鼻づまりやかゆみを緩和します。ミントポリフェノールがヒスタミンの放出を抑えます。 |
| ネトルティー | ビタミンCやミネラルが豊富で、ヒスタミンの分泌を整えます。血液をサラサラにして免疫力を高めます。 |
| カミツレティー | 喉のイガイガを緩和します。アピゲニンが喉の炎症を落ち着かせます。ヒスタミンを抑制してアレルギー症状を抑えます。 |
| ルイボスティー | 鼻水やかゆみを緩和します。ルチンなどのフラボノイドが粘膜の炎症を抑えたり毛細血管の炎症を鎮めます。 |
| エルダーフラワーティー | 優れた発汗作用があり、花粉症の熱を下げます。ルチンなどのフラボノイドが粘膜の炎症を抑制したり毛細血管の炎症を鎮めます。 |
ハーブティーは即効性はないので、毎日飲むことで、ゆっくりと体質を変えていくものが多いです。
花粉症に効果のある抗アレルギー作用は、ヒスタミンが出るのを抑えることにより症状を軽くしたり、症状がでるのを抑えたりするものであるため、花粉が飛散する1～2カ月前から服用すると、花粉症のくしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの症状を緩和する働きがあります。
ハーブティーは、薬と同じで、体質により人それぞれ効果の違いがあるため、自分に合ったハーブティーを見つけて試してみるとよいでしょう。
ただし、ハーブには副作用や注意事項もあるので、飲みすぎないようにご注意ください。
生活の木で取り扱い中の花粉症対策ハーブティーと口コミ
生活の木で取り扱い中のハーブティーは以下のものがあります。
私の30日茶 ハッピーノーズブレンド
13種類のハーブが配合されたブレンドティーで、花粉症によるくしゃみや鼻水などの症状を和らげてくれます。ティーバッグタイプで便利です。
花粉症の娘に毎日半量飲ませてますが、なんとなく鼻水が少なくなったように思います！
引用：楽天市場
の口コミ
カルディで取り扱い中の花粉症対策ハーブティーと口コミ
カルディで取り扱い中のハーブティーは以下のものがあります。
カモミールティー
カモミールは花粉症の代表的な症状である目のかゆみや充血を和らげる抗ヒスタミン作用があります。カルディではメスマーやヨギティーなどのブランドのカモミールティーを扱っています。
こちらは主張しすぎないカモミールの香りが心地よく、私にはぴったりなようです。
しっかり香る方が良い方にとっては物足りないかもしれません。引用：Amazon
花粉症対策におすすめのハーブティー
花粉症対策におすすめなのが、北の快適工房が開発した「えぞ式すーすー茶」です。
甜茶、クマザサ、赤じそをブレンドした茶葉を煮出して飲むと鼻がすーすーと通るという効果があるため、花粉症や鼻炎に悩む方に人気のハーブティーブレンドです。
北の快適工房の製品は個人的にはいつもチェックしていますが、花粉が気になる頃になると話題にあがる頻度がかなり多くなるのが特徴です。
実感できないものは商品化しないという北の快適工房様の、えぞ式すーすー茶を飲んでみました！
甜茶、クマザサ、赤紫蘇を黄金比でブレンドした健康茶。ほんのり甘くてHOTでもICEでも美味しくいただけました。
これで鼻炎と花粉の不快感とさよならできる~！！ pic.twitter.com/MKTmALjs0R— Yosakuママ (@YosakuOtomisan) July 18, 2020
「薬ではなく自然由来のもので花粉症対策したい」という方はぜひチェックしてみてくださいね。
※25日間の全額返金保証付きなので安心して試してみることができます^^
花粉症対策ハーブティーの効果的な飲み方
花粉症に効果のある抗アレルギー作用は、ヒスタミンが出るのを抑えることにより症状を軽くしたり、症状がでるのを抑えたりするものです。
そのため、花粉が飛散する前にハーブティーを飲むと効果的です。一日に3～4杯を目安に飲むとよいでしょう。
ハーブティーは薬ではありませんので、重度の花粉症や副作用が心配な方は医師に相談してください。また妊娠中や授乳中の方は一部のハーブが禁忌となる場合がありますので注意してください。
ハーブティーで花粉症が悪化すると言われる理由
ハーブティーで花粉症が悪化すると言われる理由は、以下のようなものがあります。
花粉と同じアレルゲンを持っている場合がある
ハーブティーに含まれる花粉や花びらが、花粉症の原因となる花粉と同じアレルゲンを持っている場合があります。
例えば、キク科のハーブティーは、ブタクサや菊、マリーゴールドなどの花粉症と相乗効果で症状を悪化させる可能性が考えられます。
鼻やのどの粘膜を刺激して炎症を引き起こす場合がある
ハーブティーに含まれるエッセンシャルオイルが、鼻やのどの粘膜を刺激して炎症を引き起こす場合があります。
例えば、ミントやハッカなどの清涼感のあるハーブティーは、鼻の通りを良くする効果がある一方で、過剰に摂取すると粘膜を傷つける可能性が考えられます。
カフェインが花粉症の症状を悪化させる場合がある
ハーブティーに含まれるカフェインが、花粉症の症状を悪化させる場合がある。
カフェインは、血管を収縮させて血圧を上げる作用があるが、これによって鼻や目の粘膜の充血や痛みを増す可能性が考えられます。
まとめ：花粉症に効くハーブティーの製品や口コミ
花粉症に効くハーブティーについて、この記事では種類や効果、おすすめの商品や口コミを紹介しました。
ハーブティーは、自然な方法で花粉症の症状を和らげることができるだけでなく、香りや味も楽しめるので、気分転換にもなります。
生活の木やカルディなどの商品は、品質や安全性にも信頼がありますし、種類も豊富です。
花粉症の薬に頼りたくない方や、副作用が気になる方は、ぜひハーブティーを試してみてください。花粉症の季節も、ハーブティーで快適に過ごしましょう。
